ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי NIRAN
פופו אפשר יותר פירוט על עבודה כבדה\קלה\בינונית
|
אני מצטער אבל כרגע אין לי אפשרות להרחיב ולהסביר, אבל בעיקרון, בכל תכנית FBW אמורים לשלב עבודה קלה. מטעמי נוחות, מרכזים את העבודה הקלה לאימון שלם וכך אפשר לעבוד כבד בשאר השבוע. הגוף פשוט זקוק לאימון הקל לצורכי התאוששות. אבל זה במידה ואתה אכן משלב עבודה כבדה ומורכבת.
כדי לקבל את התמונה המלאה תצטרך לקרוא קצת, אני אנסה לכתוב הסבר יותר מקיף מהשתי שורות האלה כשאתפנה קצת.
פופו.