ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
לא מומלץ טווח חזרות 5 לגיל שלך
|
למה לא ? התוכנית הזאת טובה מאוד בשבילו
תדאג שהטכניקה שלך תהיה נכונה שלא תפגע בעצמך.
אבל כמו שטאיבוקס אמר התוכנית נועדה שתעשה אותה 3 פעמיים בשבוע ואימוני הג'ודו יכולים לפגוע ב התאוששות שלך.