אהלן,
בזמן האחרון אני רואה יותר ויותר הודעות על ה5x5 ועל ה FBW בכלל.
חח עכשיו אני עובד עם ABC (5-6 פעמים בשבוע ז"א ABCXABCX) ואני לא מרוצה כ"כ מההתקדמות והתוצאות (כי אין כ"כ חח).
אז חשבתי שאני אעבור ל5x5 של הביל סטאר הזה, נראה לי משהו ששווה לנסות כי אני צריך לגוון כבר ולא להיות תקוע עם AB וABC.
אז, השאלה שלי היא אם כדאי לעבוד מתכנית מאסה ABC 5-6 פעמים בשבוע לFBW שהוא 3 פעמים בשבוע עם הרבה פחות נפח עבודה ועצימות נמוכה יותר.
המטרה שלי היא מאסה עצבנית כמובן (וגם כוח על הדרך כי אני חלש P
ואני הולך להוסיף עוד 2 אימוני קרב מגע אם זה משנה...
אז, כדאי לעבור לFBW, או לעשות AB עם פריודיזציה או משהו כזה ?
תודה רבה!!!!