הוא רזה מאוד פשוט אין עליו הרבה מסה של שריר.. הוא צריך לעלות בשריר.. לא שווה לעשות חיטוב במצב כזה הוא לא יגיע לסיקס פאק מקסימום לסיקס עצמות ... שיעלה בחורף טוב טוב ... לקראת הקיץ שיחטב...
בקשר לשאלה שלך על הפנים במסה.. זה תלוי בגנטיקה של כל אחד... בכל אופן אם הוא צובר נוזלים בפנים.. פעמיים אירובי בשבוע יסדר תבעיה ...
__________________
מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .
|