ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
תעבוד עם דאמבלים חופשי ואל תעשה עבודה מבודדת לאמות, לא כדאי, המלצה אישית.
בקשר לabcde, אתה בטוח שאתה יכול להתאושש מאימונים כאלה? אני לא מזלזל, אבל אמרת שאתה מתחיל ועם ווליום עבודה כמו שיש בabcde אתה עוד תגרום לעצמך אימון יתר.
|
אני עם התוכנית הזאת כבר חודש, אימונים קצרים וקולעים כמו שאני אוהב, אני נותן 18 סטים בממוצע באימון ובנתיים אני מרגיש עם התוכנית הזאת הכי טוב, וניסיתי AB, ABC...