ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי PoweRull
יש עוד שומן במאכלים האחרים, אלה רק התוספות
|
באורז \ פסטה \ לחם אין.. אולי 3 גרם ביום.
בבשר עוד איזה 10 ששחכתי אתה צודק אבל גם 50 לא מספיק לו.
הקוטג' זה עוד 2.5... נגיד עוד 5 מפה לשם
55 גרם שומן למישהו מטר 80 עם כל הקלוריות שהוא שם? זה תפריט למישהו עם חילוף חומרים מהיר...
הייתי לוקח את כל ה40 הראשונים שדיברתי עליהם ומכפיל אותם ב2 אז זה היה 90-95 גרם שזה בסדר... (זה תפריט של מעל 400 גרם פחמימה ואיזה 160 גרם חלבון).
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)