צודק^
אבל אני ממליץ לכולם להקפיד על אירובי ומתיחות אחרי אימון.
באגף הברזלים במכון שלי אף אחד לא מסוגל לקחת את שתי הידיים אחורה ולמתוח את החזה, או למתוח את ההמסטרינג עם ידיים שנוגעות ברצפה.
תקפידו על כושר וגמישות זה לא יפגע ולא תהיו סתם עגלות.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
|