ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי david31
טוב השאלה שלי היא כזאת אני בן 31 גובה 186 משקל 70 ק"ג די רזה
אימונים בד"כ לא אמרו לי שכדי להעלות במשקל עדיף להתאמן ולהוסיף תאבקות שממולצות כאן
השאלה האם זה יכול לעזור בגילי יש מישהו עם ניסיון שבגיל הזה התפתח או שינה תגוף אשמח לשמוע עצות
|
אין שום בעיה עם הגיל שלך, תבנה לעצמך תפריט, תוכנית אימונים, והכל יהיה טוב. בהצלחה וברוך הבא לפורום.