ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי r0y
יש הבדל אם זה בעמידה או ישיבה מבחינת הכתפיים?נראה לי הרבה יותר קשה בעמידה
|
בישיבה אתה יכול לדחוף עם הרגליים ברצפה ואז קצת יותר קל לך כי יש משענת לגב.
בעקרון בעמידה זה יותר פונקציונלי לחיים האמיתיים. אני בעבר עשיתי בישיבה אבל עכשיו עברתי לעמידה. זה הרבה יותר נוח כי אתה לא צריך ספוטר, אלא אפשר לבד באופן עצמאי להקפיץ את המוט לכתפיים ואח"כ להחזיר אותו לסקוואט-ראק.