אשכול: דדליפט ובנט אובר ראוז
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-09-07, 19:52   #10
r0y
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,848
שלח הודעה דרך MSN אל r0y
ברירת מחדל
לא חייב אבל ככה עושים,לא?
הרעיון שתיהיה תנועה מלאה אז אם זה רומני אז מורידים הכי הרבה שאפשר ואם זה רגיל או סומו אז מורידים הכי הרבה שאפשר ועד שזה מגיע לרצפה מקפלים תרגליים...
ההרמה אמורה להיות נגיד כמו בסקווט?עם הרגליים וכל זה?
__________________
r0y מנותק   הגב עם ציטוט