ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
אני יודע, אבל זה לא דדליפט רומני. תקן אותי אם אני טועה, אבל בסרטון יש לחץ גבוה מאוד על זוקפי הגב משום שהמוט נמצא הרחק מהרגליים.
דדליפט רומני נועד לאמן את ההאמס כמה שיותר ולהוריד את העומס מהגב התחתון. אתה יכול לבדוק בספר SS, יש שם הזכרה של RDL בהקשר של PowerClean. |
ככה בדיוק אני עושה! שים לב שהיא לא מורידה עד הסוף את המוט..
זה דדליפט רומני?