ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
טוב תעשה מה שאתה רוצה,
אבל לפי דעתי לעשות 15 חזרות בסקוואט, דדליפט ובנצ' זה טיפה אכזרי.
|
15 חזרות בבנץ' גם לכשלון זה לכ כ"כ אכזרי.... ושלא תבינו אותי לא נכון אני עושה הרבה יורת מהמשקל שלי ל15 RM
דדליפט זה יותר קשה מאכזרי כי עד החזרה ה10 מתה לך האחיזה
וסקווט זה גם דיי קשה בחזרה ה18 זה מתחיל להיות אכזרי תלוי במשקל