ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
ההבדיל בין רומני לסטיף הוא שברומני אתה הולך עם התחת אחורה והמוט צמוד לגוף שלך. בסטיף אתה פשוט מתכופף, והמוט יכול להיות רחוק מהגוף שלך-מה שמעביר את רוב העומס על זוקפי הגב ולא על ההאמס כמו ברומני.
אתה לא רציני, דדליפט קלאסי אתה מתחיל את התנועה מרצפה-לא מלמעלה. מטאטא לא יעזור לי פה.
|
לפי הסרטונים של המעבדה לביומכניקה (האתר הזה שפרצו אליו ומחקו הכל), דד ליפט רומני זה עם המוט רחוק מהגוף ומיורד עד הברכיים, וסטיף לג זה עם מוט צמוד ויורד עד כפות הרגליים.