וואלה הרבה זמן לא העליתי תמונות.. אמרתי נעלה עכשיו
תהיו עדינים חח
בעיקרון אני מתאמן שנה, עם הרבה הפסקות, ובחופש לא התאמנתי
בכלל
ומאז שהתחילו הלימודים אני משתדל שפעמים בשבוע, ואני מקווה שאחרי החגים אני יחזור להתמיד כמו שצריך, כרגע במסה
נתונים לפני שנה שהתחלתי להתאמן :
משקל 48
1.70
נתונים עכשיו :
71 עם נטייה ל72
1.75
אחוז שומן לפי איך שגיל מדד אותי אני 14.4 , אבל הוא מדד אותי בחופש ולא התאמנתי אז , ועכשיו עבר איזה חודש וחצי וניראה לי שירדתי.. תגידו לי כמה אחוז שומן אני ניראה..
היקף יד 34
FRONT (ניפחתי קצת תבטן לא יודע למה)
http://img503.imageshack.us/img503/4672/93470744qt7.jpg
BACK
http://img233.imageshack.us/img233/223/45289194ie1.jpg
תגידו לי על כמה אחוז שומן אני ניראה..
תהיו עדינים^^