הab פוש פול שציינת הוא טיפה שונה מהשגרה שאני לפחות הייתי רגיל אליה, תאמת, זה נראה לי מוזר, אבל הייתי נותן לזה נסיון לראות איך זה ילך.
בקשר לfbw, אני להפך על היום הראשון הייתי מתחיל בhigh אינטנסיטי, ממשיך בlow ומסיים במדיום. ההגיון בא מכך שאתה מתחיל את האימון הראשון אחרי יומיים מנוחה, ונותן את המקסימום.
|