ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
שרירי המטרה ודרך העבודה
ופאניק, הבאתי לרומני, ההבדל בין הסטיף לרומני זה שבסטיף אתה משתדל כמה שיותר להשאיר תרגליים ישרות, סטיף, ברומני ישנו כיפוף של הברכיים, מה שגם בשבילו אתה לא צריך להיות גמיש.
|
זה כיפוף זה?
במה שהביאו למעלה ^ , זה איזה דדליפט?
http://www.youtube.com/watch?v=8-O_MT72rck
זה