ברגילי גב, מרגיש את האמות אבל לא את הגב
ברוב תרגילי הגב שאני עובד עליהם, למשל פולי עליון צר \ רחב וחתירה בישיבה,
אני מרגיש הרבה יותר את האמות מאשר את הגב.
בזמן האחרון זה השתפר, בעיקר בחתירה בישיבה, אבל עדיין אין תחושה שהגב עובד קשה, ולעומת זאת האמות בד"כ גורמות לי להפסיק אתה תרגיל כי הן מתעיפות לפני הגב
עצות ?
|