ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי megashape
אשמח לראות דוגמא לסטיף לג.
|
עזוב אותך סטיף לג, עדיף רומני, בהרבה מקומות מעדיפים רומני בגלל שהוא בטוח יותר, והנה סרטון
http://www.nsca-lift.org/videos/Roma...romanian.shtml
טכניקה מעולה.
ובקשר לדדליפט קלאסי, מורידים את המשקל עד הרצפה.