ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי sheronz
שלום
עם תכנית אימונים ותזונה מקצועיות לעליה במסה לאדם רזה עם חילוף חומרים מהיר מאוד מאוד
עליתי 5 קג בחודש וחצי, ז"א מ 60 ל - 65 על גובה 1.76. (
מספר שאלות:
1. למה אני לא רואה הבדל דרסטי במבנה הגוף? תמיד הייתי רזה ושרירי וגם עכשיו.
אני אולי טיפה יותר מוצק אבל לא מעבר. למה? האם זה בגלל שעליה התחלתית במסה מורכבת בעיקר
ממים וגם שומן שמפוזרים על פני כל הגוף?
2. איך רוכשים "מסת שריר קבועה" כזאת שגם אם אתה חוזר לאכול "רגיל" לא נעלמת אחרי חודש ?
כשהתחלתי, עליתי 8 קילו בשלושה חודשים, נסעתי לחודש וחצי לתאילנד (בלי אימונים, אוכלים 2-3) ארוחות ביום
וחזרתי 8 קילו פחות. איך זה ייתכן ?
|
1. כי עלית הרוב נוזלים.
2. איך דבר כזה מאסת שריר קבועה. כשאתה אוכל 2-3 ארוחות קשה לי להאמין שאתה מגיע אפילו למאזן נייטרלי. מה שקורה זה שאתה במאזן שלילי ואז הגוף שלך מאבד גם שריר\שומן\נוזלים, במיוחד כשאתה לא מתאמן.