ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - במידה ואני נתקע על משקל מסוים במסה... זה משנה מאיפה מוסיפים תקלוריות ?

bigwave1 · 29-09-07, 15:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Homie

חלבונים ופחמימות, תוסיף איזה 30 גרם חלבון, 50 גרם פחמימה..

בשביל מה חלבון?
אם הוא צורך מספיק חלבון (נגיד 2.2 לכל קילו) אין שום הגיון להוסיף לו עוד חלבון .