ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
תגידו, את המוט בדדליפט צריך להוריד עד הרצפה בכל חזרה?
|
מן הסתם
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
הבעיה היא שיש לנו רק מוט אולימפי אחד במכון, אז לפעמים אני עובד עם מוט 1.70 כזה. והפלטות שבאות עליו הן קטנות ואז אי אפשר להוריד כל פעם לרצפה כי זה נמוך מידי..
|
אז אל תעשה דדליפט קלאסי, תעשה דדליפט אחר. אתה רוצה מאסה ולא כוח לא? דדליפט רומני או סטיף לג יתאים למטרות שלך.