ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Coleman
מחזק...אני אישית מעדיף להוסיף את הקלוריות מפחמימות
|
ככל שהתפריט שלך יכלול יותר קלוריות כך % השומן ירד, אם למשל בתפריט של 2000 קלוריות יש לך 400 קלוריות משומן שזה 20% ואתה מוסיף עוד 500 קלוריות מפחמימות יוצא שיש לך 400 קלוריות משומן מתוך 2500 קלוריות ואז אתה כבר יורד לכ 15% שומן בתפריט.