ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Rm3
לנסות לעבוד עוד עם התחת, לעבוד על הגמישות hips,gluts,hams
או לעשות box squat
|
איך זה קשור לגמישות?
ומה באמת לגבי BOX SQUATS ? הבנתי שבהתחלה עדיף לעשות את זה כדי ללמוד איך לעשות נכון, הבעיה שאין לי קופסא כזאתי בגובה נמוך כזה, אז אני לא יכול לעשות..