ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ואן דאם
מה אתה כוסית ?
אין מה לעשות שצוברים שריר צוברים גם שומן... אז יש לך כפלים בבטן אז ?
אם אתה על אחוז שומן נכבד אז יאללה תתחיל חיטוב.. אבל אם אתה אומר שעדיין לא צברת מספיק מאסה ויש לך רק בטן מעצבנת.. אז יאללה תפציץ... גם ככה חורף עוד מעט מי רואה תבטן שלך ?
רק לשם השוואה אני רוצה שתבין משהו...
תראה תבטן שלו במסה.. ותראה תבטן שלו אחרי החיטוב... |
התמונה הזאת לא הכי מדויקת! תיקח את התמונה הישנה כי זה אחרי התחרות והוא צבר מסה עד אז
איתי הזה נראה בן זונה!!
מתן, תעשה חיטוב קטנטן ותמשיך מסה אם אתה עומד על 17-19 אחוז שומן זה ממש לא מצב טוב להתחיל ממנו מסה כשתסיים את המסה אתה תהיה על 22-25 אחוז שומן שזה כבר המון!!
תעשה חיטוב קליל של חודשים וחצי בערך ותמשיך מסה..יכול להיות שהתפריט והתוכנית לא היו מספיק טובים כי מוזר שאתה אומר שלא עלית הרבה
בכל מקרה שהיה בהצלחה בהמשך!