ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי rg12
באיזה צורה הוא משפיע?
רק עליה בכוח? או שיש עוד משהו?
איך עשית את ההעמסה והאחזקה? (כמויות).
|
עלייה בנוזלים , ביד ועוד... ועלייה בכוח .. ולא עשיתי העמסה , כי אמרו שזה לא עוזר ושהגוף סופג רק 12 גרם
אני לוקח 5 גרם לפני אימון 5 אחרי , לא בסייקלים ולא בהפסקות ,וזהו.