ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

maorsh · 28-09-07, 22:04

כמה סטים עושים בדרך כלל על שרירי כתפיים יד אחורית וגב?? 3 או 4??
ועוד שאלה..חח אממממ נכון בתרגיל של הכתפיים שעושים בישיבה עם מוט שמורידים מאחורי הראש??
אז זה תרגיל שונה מתרגיל שמביאים את המוט לפני הראש? כאילו זה עובד על חלק אחר בכתף או שזה עובד על אותו חלק.. כי בדרך כלל אני עושה קודם אחורה ואז קדימה ואני לא יודע אם זה טוב או שאני סתם מבזבז תרגיל..

28-09-07, 22:04	#1
maorsh חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של maorsh הודעות: 116	סטיםם.. שאלה.. כמה סטים עושים בדרך כלל על שרירי כתפיים יד אחורית וגב?? 3 או 4?? ועוד שאלה..חח אממממ נכון בתרגיל של הכתפיים שעושים בישיבה עם מוט שמורידים מאחורי הראש?? אז זה תרגיל שונה מתרגיל שמביאים את המוט לפני הראש? כאילו זה עובד על חלק אחר בכתף או שזה עובד על אותו חלק.. כי בדרך כלל אני עושה קודם אחורה ואז קדימה ואני לא יודע אם זה טוב או שאני סתם מבזבז תרגיל..