ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
למה? זה אימון לא כ"כ אינטנסיבי...
אתה יודע מה זה לעשות 5X5 גם בסקוואט, גם בדדליפט, גם בלחיצת חזה וגם בחתירה ואז 3X6 בלחיצת כתפים בעמידה?  |
אני לא רוצה לדעת איך זה.
חוץ מי זה ש5X5 זה קצת שונה כי רק הסט ה4 והחמישי הם הרציניים. כול השאר זה כמו חימום.