ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Moshe** · 28-09-07, 11:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bigbit

ללחם לבן יש אינדקס גליקמי יחסית גבוה
זה לא סוג הפחמימה שאתה רוצה לצרוך אם אתה רוצה לעלות נקי יחסית..

ללחם לבן וללחם מלא יש את אותו האינדקס הגליקמי.
שוב , האינדקס הגליקמי לא משחק תפקיד אלא רק מסביב לאימון.