ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Bullet · 19-11-06, 09:03

לא, אתה יכול לשנות את התרגילים.
למשל בשבועיים של ה15 חזרות תעשה תרגילים במכונות.
וב5 חזרות תעשה תרגילים כבדים כמו לחיצת חזה, דדליפט סקוואט ואיזה טי באר לגב.

אני פשוט לא מבין איך בתוכנית יש 9 סטים לרגליים בלבד, ולגב 12. הרי הרגליים יותר גדולות מהגב!

19-11-06, 09:03	#6
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	לא, אתה יכול לשנות את התרגילים. למשל בשבועיים של ה15 חזרות תעשה תרגילים במכונות. וב5 חזרות תעשה תרגילים כבדים כמו לחיצת חזה, דדליפט סקוואט ואיזה טי באר לגב. אני פשוט לא מבין איך בתוכנית יש 9 סטים לרגליים בלבד, ולגב 12. הרי הרגליים יותר גדולות מהגב! __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס