אשכול: האם כדאי לשתות סוכר ענבים בשייק אחרי אימון (שייק מאסה)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-11-06, 08:41   #1
rg12
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלrg12
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 580
ברירת מחדל האם כדאי לשתות סוכר ענבים בשייק אחרי אימון (שייק מאסה)
אני שואל בגלל שבשייק מאסה יש גם פחמימות (64 חלבון ו74 פחמימות למנה (אני לא יודע אם זה הרבה).
ועוד משהו קטן, כמה פחמימות צריך לאכול בארוחה? יש משהו ממוצע?
rg12 מנותק   הגב עם ציטוט