ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי itai_p
אבל כעקרון איזה כמות סטים צריך לבצע בשביל לא להגיע לאימון יתר...יענו כמות הסטים המקסמלית בabc?
|
מגיעים לאימון יתר לא רק בגלל עודף סטים
מחסור באוכל ומנוחה הרבה יותר קריטי לגבי אימון יתר
לא תאכל מספיק ולא תישן מספיק ,אתה תגיע לאימון יתר גם מ4 סטים לשנה ...