אשכול: [המלצה]אימון חזה ויד.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-09-07, 00:14   #17
Danzig
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDanzig
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 4,861
כללי:: גבר שבגברים
ברירת מחדל
מזה פתיחת ידיים לעזאזל
תחליף את הלחיצת מוט חיובי בלחיצה במשקולות לגוון, ביד קדמית תחליף תתרגיל האחרון בפטישים\כפיפות באחיזה הפוכה
Danzig מנותק   הגב עם ציטוט