ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי פינגווין
כדי לשמור על מסת השריר בזמן חיטוב צריך לעשות שתי דברים
אחד להתאמן השני לשמור על הספקת חלבון כפול מגופך עד כאן אני צודק?
מכאן לא משנה עד כמה הגרעון הקלורי שלי ? אפילו אם הוא ברצפה אני לא יאבד מהמסת שריר?
|
בעקרון ככל שהגרעון הקלורי גדול יותר, אתה תאבד יותר שריר. למרות שזה תלוי מאוד בהרכב הדיאטה.