ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - מה היחס שאתם עושים בין אבקת החלבון לנוזל?

toxicity · 27-09-07, 20:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DaRK-LiGH7

מאיה? את חטובה או שרירית?

איזה שאלה מטומטמת
עריכה:
ואת השייק חלבון אני עושה סקופ אופטימום + 120 גרם סוכר ענבים + 350 מ"ל חלב
וגיינר אני עושה 2 סקופים MRM + 350 מ"ל חלב + 200 מ"ל מים