ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי TzachimmortaL
חח המשקל המקסימלי שאני עובד איתו באימון הוא המשקל שאני מגיע איתו לכשל...
אז מה לעשות תכלס?
חחח נניח ו70 זה המשקל שאני מגיע איתו לכשל (סתם לדוגמא...)
אז אני אתחיל עם 70 ישר ואגיע לכשל בחזרה האחרונה (שישית לדוגמא) ואז סט הבא אני אוריד ל65, שגם שם יהיה לי קשה בגלל הסט הראשון, וככה יוצא מצב שאני מדרדר מסט לסט...
מה עושים במצב כזה?
|
אז אל תגיע לכשל. |