ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
למה ולמה?
ובקשר לשאלה שלך, תעשה חימום תתחיל אחרי זה מהמשקל של הכשל, לא ידפוק כלום.
|
מה ההגיון להתחיל ממשקל קל ולעלות במשקל במהלך האימון אם הוא רוצה לשפר משקל עבודה מקסימלי? הוא צריך להתחיל כשהוא רענן ולא אחרי סטים של עבודה במשקל נמוך יותר.
להגיע לכשל בסט ראשון זה לא רעיון טוב
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי TzachimmortaL
כשאתה אומר משקל מקסימלי אתה מתכוון להגעה לכשל? כי זה יכול לדפוק את האימון אם אני מתחיל ישר מכשל
|
לא. אני מתכוון למשקל המקסימלי שאתה עובד איתו באימון