ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ///Efi///
לפי דעתי אם בסט האחרון אתה מצליח לעשות 10 חזרות אז האימון שלך שווה לתחת כי בכל תרגיל בסט האחרון אתה צריך להיות באפיסת כוחות ובקושי ליסגור שמונה! (לפי דעתי לפחות)
|
אז הכל בסדר איתי.היום עשיתי מקבילים 2 סטים של 10 ואז בסט השלישי עשיתי רק 6 כי לא הצלחתי יותר מזה.
נ.ב לא התאמנתי יותר מחודש
