ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי idan1523
השאלה אם זה משנה אם אני עושה מספר חזרות שקרוב ל8 או שקרוב ל12 ,נגיד לדוגמא 8 8 9 זה ביחד 25 ו 12 10 10 זה 32 חזרות וזה הבדל משמעותי?
|
לפי דעתי אם בסט האחרון אתה מצליח לעשות 10 חזרות אז האימון שלך שווה לתחת כי בכל תרגיל בסט האחרון אתה צריך להיות באפיסת כוחות ובקושי ליסגור שמונה! (לפי דעתי לפחות)