אשכול: [שאלה] תוכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-09-07, 11:49   #1
dni_m
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 214
ברירת מחדל [שאלה] תוכנית אימונים
אני מתאמן בתוכנית Hst ורציתי לדעת אם באימון השישי בכל מחזור, כלומר האימון שצריך להגיע בו לכשל בכל התרגילים.. אפשר לעשות רק סט אחד לכל תרגיל?
זה יכול לגרום להיפרטרופיה? או שזה לא יעזור?
dni_m מנותק   הגב עם ציטוט