ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
תאמת שהיא טובה גם ל4, ובלי קשר, אחרי אימון חזה היד אחורית שלך מותשת, יש כאלה יגידו שזה אפילו טוב לקראת האימון יד אחורית עצמו, אבל עקרון החלוקה נועדה להפריד שרירים קטנים מתפקידם כמייצבים באותו האימון ולתת להם עבודה מלאה.
|
זה לא משנה אם תעשה את האימון יד אחורית במשקלים נמוכים יותר.
אם החלוקה הזאת טובה אז אין סיבה למה לא להתאמן כל יום.