ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Judokan · 26-09-07, 21:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gever

בבשר כידוע לי יש קריאטין האם אתם ממליצים לאכול בארוחה לפני חדר הכושר בשר כדי שאני ינצל את הספגות הקריאטין באימוני הכח שלי?

2-3 שעות לפני האימון.