ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SuperDude
בלג פרס הגב גם מקובע והתחת על הכיסא כאילו אז אין בכלל מייצבים וכו' ובסמית' כשאתה עומד המייצבים עובדים אבל אתה צודק שזה יותר מסוכן כי כשהגב הולך כזה אחורה זה יכול להיות מסוכן..
|
תשווה בין סקוואט במכונה לבין סקוואט בסמית לא ללחיצת רגליים בכל מקרה אני לא יכול לעשות לחיצת כתפיים במכונות