[Coleman]

פורסם במקור על ידי Judokan

בכלליות אפשר להגיד שהתפריט בנוי טוב.
חישבתי בשבילך ערכים תזונתיים:
3000 קלוריות ו-220 גרם חלבון.
אל תסתמך ב-100% על החישוב שלי.. הוא לא מדויק!
כנס לאתר הבא ותבדוק ערכים תזונתיים:
http://www.olympusfit.co.il/show_mam...at_id=11&id=46

מקווה שעזרתי

תודה אחי עוד תגובות בבקשה

220 גרם חלבון כולל חלבון לא מלא כן? אין מצב שיש פה 220 גרם חלבון מלא