ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

maorsh · 26-09-07, 14:40

אני מתאמן על עלייה במסה ורציתי לדעת אם התוכנית שלי טובה.. אני עושה על כל שריר 4 תרגילים ו 8 סטים..
אני עולה כל סט ב 2 וחצי -5 קילו..
זה תוכנית טובה???

26-09-07, 14:40	#1
maorsh חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של maorsh הודעות: 116	שאלה.. אני מתאמן על עלייה במסה ורציתי לדעת אם התוכנית שלי טובה.. אני עושה על כל שריר 4 תרגילים ו 8 סטים.. אני עולה כל סט ב 2 וחצי -5 קילו.. זה תוכנית טובה???