נגמר המבחן בלוגיקה, חוזרים לשגרה
פלט בנץ - 60 * 8, 65 * 8, 70 * 8, 72.5 * 7.5
ניסיתי לרגרס קצת בבנץ' כי הרגשתי שהתקדמתי מהר מידי בלי תשומת לב לפורם, וזה בסופו של דבר מה שתקע אותי. נראה איך מתקדמים מפה.
דדליפט- 60 * 8, 72.5 * 8, 87.5 *8 , 100 * pr 7
ווהוו ! ה-100 השני שלי
לחיצות כתפיים - 22.5 * 10, 22.5* 9
פולי עליון - 14 + משקולת של 3.5 * 12 * 2
פלור פרסס עם דמבלים - 22.5 * 12, 22.5 * 7
הרבה יותר נוח מאשר כל ההתעסקות עם ברבלים. צריך להתרגל לדמבלים כי כרגע אני קצת מתנדנד