ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי assito
וזה לא תרגיל טוב בשביל גיוון?
שילוב שלו ושל הבנץ' עם הידיים הצמודות הוא לא טוב?
למשל אימון כזה של יד אחורית:
3 סטים של בנץ' פרס עם ידיים צמודות
3 סטים של בנץ' פרס עם ידיים הפוכות
|
אין טעם
תעשה לחיצה צרפתית
את התרגיל הזה עם ידיים צמודות באחיזה הרגילה ולא הפוכה ופשיטה מול כבל וזהו