לפי מה שהבנתי, מדובר באחד התרגילים היותר טובים לטריספס כשמדברים על מסה. הוא כנראה נמצא באותו לבל של הבנץ' פרס עם ידיים צמודות. אני מדבר על זה:
http://youtube.com/watch?v=ynbNGCF-hHc
מצאתי גם כתבה על התרגיל:
http://findarticles.com/p/articles/m...1/ai_n14933653
מה דעתכם על התרגיל הזה? מישהו כאן עושה אותו ויכול לתת חוות דעת?
תודה רבה.