אשכול: עזרה עזרה עזרה @#%@#^ :))
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-09-07, 11:47   #4
Golani
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 80
ברירת מחדל
אהה אני עשיתי משהו אחר לגמרי
נגיד היה לי לחיצת חזה במוט שטוח
עשיתי 2 סטים טוחח חזרות כמו שרשום 8-10 עם משקל עד שאני לא יכול יותר
ואז בסט השלישי מוסיף עוד משקל חחחח
זה גם עוזר ?
Golani מנותק   הגב עם ציטוט