ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
יש לי בעיות שינה בזמן האחרון לא יודע למה בשיא העייפות כשאני הולך לישון אני מסוגל לקום אחרי 3-4 שעות ושלום על ישראל מרגיש טוב...
למשל אתמול חזרתי מהעבודה ב5 בבוקר הייתי גמור מת בעבודה כבר נרדמתי על הכיסא כמעט קיצור אני קם היום בבוקר אמרתי בטח 2-4 ככה פתאום רואה 8 וחצי חח התחרפנתי מהזה איך אפשר לגדול ולהתעצם ולהתמפלץ ככה?
|
גם לי זה קורה לפעמים..אם אתה צורך כמות גדולה של פחמימות לפני השינה אז במהלך השינה רמת הסוכר בדם והאינסולין צונחים...ובשלב מסויים בשינה הגוף מתעורר כדי "לחפש" מזון..