ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Viper
נראה לכם הגיוני שאני אתאמן 7 פעמים בשבוע? (4 Abc + שלוש פעמים כושר קרבי)?
ולמה שלא לבטל את האימוני רגליים מה-abc? הן עובדות מספיק בכושר קרבי...
איתי.
|
אני מתאמן 5 פעמים כדורסל ו3-5 פעמים בחדר כושר.
אימון רגליים יכול אולי להגביל אותך בכושר קרבי אבל בלי אימוני התנגדות אתה לא תחזק אותם ברמה גבוהה.